Многие стремятся разгадать тайну вечной молодости. Одни придерживаются правильного питания, другие часами занимаются в спортзале, а кто-то обращается к пластическим хирургам. Однако, есть и другой путь, который представляет собой 60-летний фотограф из Сингапура Чуандо Тан. Он выглядит значительно моложе своих лет и делится своим опытом.
«Сегодня, в свой 60-й день рождения, я осознал, что время — это настоящее богатство. Каждый новый день — это дар», — написал он в социальных сетях.
Как же ему удается сохранить юношеский вид? Чуандо утверждает, что все просто: хорошая генетика и несколько правил. Он тренируется в спортзале 3-4 раза в неделю и строго следит за режимом сна, ложась спать до 23 часов.
Питание у него довольно простое: на завтрак — авокадо и яйца, на обед и ужин — рыба, овощи и курица с рисом. Он избегает кофе и алкоголя, предпочитая воду.
Чуандо никогда не прибегал к пластическим операциям, лишь раз сделал инъекцию ботокса. Важным аспектом его жизни является любимое дело — фотография, которое приносит ему радость. Хотя он осознает, что стареет, он старается не создавать иллюзий о вечной молодости.